“麻花”的种类很多样，但论口感，还是外壳金黄酥香，内部绵软细腻的软麻花最是特殊，也最适合在家庭中制作。虽是中式面点的外表，却有着西式面点的口感，回味甜香，特别容易得到孩子们的喜爱。要做到软硬适中有嚼头，怎样和面、怎样拧型都有小技巧，跟着《丹宝利面香园》一起学，是时候给家人露一手啦！材料配方：面粉600克、酵母3克、泡打粉3克、植物油25克、白糖50克、清水150克1、在面粉中加入酵母、泡打粉以及白糖和植物油，倒入清水搅匀，和成面团。2、将面团下剂子，搓成10公分左右的粗条，表面刷油防止干裂，饧发5分钟。3、将饧发

蛋黄甘露酥原创作者一百_食材低筋面粉500克鸡蛋两个吉士粉30克泡打粉10克臭粉10克绵白糖200克黄油300克白芝麻适量步骤1、把原料全部加入一个盆里2、揉成团3、下剂子4、搓成团，表面沾点水，滚上芝麻5、稍微按扁一点，放入烤盘 ，上火200 下火180 烤10分钟左右看一下 不行再继续烤，每个烤箱不一样，自己调整！6、烤出炉啦！香喷喷贼好吃！冷却后密封保存起来，可以放一星期不回软！小贴士1、面团成团即可，不要长长时间揉。2、面剂子沾水后滚上芝麻，再用手把面剂子搓一下，这样芝麻粘得牢！

在长沙琳琅满目的美食里总少不了传统中式面食很多人会在街边巷尾中寻找原始的美味而当高端食材碰见普通面食料理又会带来神奇的美食体验一起来look look长沙有颜又有料的土豪中式面食特级蟹黄面芮华楼湘式面馆￥188将近200元一碗的面吃过吗？在芮华楼湘式面馆，就有一碗以蟹黄为噱头的豪华面条，要价188元。店面环境还是相当不错，古色古香，还有笑工厂的舞台表演。这一碗“特级蟹黄面”的蟹黄码子还是真材实料，基本是面的1.5倍，套餐还配了很有特色的小吃，就是面条口味比较清淡。嫌188元的蟹黄太贵？可以选择88元一碗的“双浇蟹黄面”，

红糖糍粑是很多人童年的记忆，这道中式点心口感软糯香甜，入口弹滑略带嚼劲，做好的糍粑浇上香甜的红糖浓浆，又增加了补血益气养颜的功效，尤其适合女性朋友！材料和工具糯米500克、黄豆粉适量、花生碎适量、白糖40克、黄油40克、红糖50克、水25克鹅妈妈钛晶锅做法1、500克糯米充分浸泡一晚上，放入压力锅，上压蒸20分钟；2、蒸好的糯米取出；3、用擀面杖捶打成绵软状；4、40克黄油和40克白砂糖放入鹅妈妈钛晶锅中隔水融化；5、融化至无颗粒状态；6、倒入适量花生碎中，搅拌均匀待用；7、操作垫上撒少许黄豆粉，防止糯米黏在垫上；8、揉搓

面食爱好者们请举手~🙋;有没有对面条、抄手、小笼包这些传统中式面点完全没有抵抗力的呀？    #平价美食特辑#今天继续~新加坡的食阁找到了一家好吃又实惠的中式面点！今天就给大家安排得明明白白😜~大块肉肉的~麻辣鸡丝面汇集麻、辣、鲜、香多重口味这一碗风味独特的汤面赶紧来尝尝~说是“麻辣鸡丝面”但这家用的配料却是鸡肉块看一眼就能勾起食欲不同于凉拌的麻辣鸡丝面中用的是真“鸡丝”汤面更适合用大块鸡肉不易碎烂    Q弹劲道的面条特别加分即使泡仔汤汁里吃起来也一点都不软糯湿黏哦~   这汤底才是灵魂呢~

对于中式点心，有人吃的是情怀但更多人吃的就是传承的味道华夏几千年的岁月中给传统糕点赋予了不一样的感情如果把西式点心比作欧洲的贵族那么中式点心则代表了东方的婉约雪 山 包    外形看似皑皑积雪的小山包，其内有乾坤，酥脆的外壳入口即溶，奶香四溢让人沉醉在醇香的天堂。叉 烧 酥   广东和香港传统里颇具代表性的小吃，以面包裹叉烧馅料烤制而成。外层金黄松脆，里面满是又香又甜的叉烧馅料，切开后渗发出阵阵叉烧的香味，可口诱人。煎 饺   煎饺，是中国北方地区特色传统小吃之一，主要食材是面粉和肉馅，制作成水饺之后用油煎制而

带着罐子沙拉去上班，洋气的不要不要的。

虽然上周立秋了，但还是有不少姐妹一直奔赴在减脂健身的道路上，对于大家来说，美食一定是这条路上最大的阻碍。所以今天就来给大家总结10道能够兼顾美味和低脂的快手减脂食谱，希望姐妹们能够愉快度过减脂期，同时收获美味和好身材！食谱来自📕@猫十六-第一个是我这段宅家时间经常做的无米饭包了！用蔬菜代替米饭，低糖低碳水，吃起来味道也相当不错🤤~无米大饭包所需食材：茄子、土豆、鸡蛋、香菜、洋葱、小葱、青椒、红椒、生抽、耗油、无油蒜蓉辣酱、盐、橄榄油食材都是普通超市都能买到的，准备起来有一丢丢麻烦，但是爱

近年来国人肥胖或超重的问题越来越严重，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》的数据，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。一般来说，肥胖容易发生在3个时期：1.青春期，此时很多人为了身体发育，或者自控力差，从而饮食过量。2.某些特殊生理时期，比如说女性怀孕生孩子。3.中年期，此时很多人应酬多了、吃的多了、活动少了，并且这时生理代谢有激素、内分泌的影响，造成体重上升。肥胖会带来多种健康问题，在所有减重的方法中，饮食起到的作用是无可替代的。如果想通过饮食手段减肥

减肥不成功的人大多数都是零散减肥，没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划，让你月瘦20斤不是梦，轻松瘦下来。第一周减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高热量和辛辣的食物，尽量清淡为宜。食谱：早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分，中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包。晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择

改变饮食习惯错误的饮食习惯是造成肥胖越来越多的主要原因。很多人认为习惯不好改，其实你缺乏的是一个容易操作执行、能够长期坚持的食谱，为什么这么说呢？因为食谱能够很巧妙的转化一个人对不好的习惯的依赖，食谱能够让做饭的人和吃饭的人达到一个饮食的共识，能够化解做饭人饭菜好吃与吃饭人肥胖的矛盾，因为吃饭时端上来的是啥就吃啥，让减肥者很容易做到了接受顺从。今天的就给大家一个万能的食谱，只要你按照这个食谱坚持下去，就能逐渐改掉不良饮食习惯，这是未来一个健康身体的保证。我强烈建议肥胖者要和家里做饭的人一起听这一

任何身材都很难经受住假期的洗礼。经过十一假期，或多或少都会圆润不少。不要心塞也不要自暴自弃，介绍一套减肥食谱，可以在一周内轻松减重五斤。减肥前必须要看的减肥注意事项：1.此项减肥方法需要进行饮食限制，如果减肥期间出现任何身体不适都请终止减肥。毕竟减肥没有身体健康重要。2.减肥是一个过程，一两顿减肥餐不会有任何收获，因此想要瘦下来，至少按照这次介绍的减肥方法坚持减肥一周以上。3.为了抑制减肥反弹，减肥一周后也不要马上恢复往常的饮食，建议循序渐进的增加饮食量。一周瘦五斤的减肥食谱：早餐：两勺无添加的燕麦片

俗话说得好：“冬吃萝卜，夏吃姜”。萝卜富含维生素C、膳食纤维，叶酸、钙等营养成分，还具有增强免疫力的功效。冬天多吃萝卜不仅能止咳化痰还可以促消化，可谓一举双得，今天就和大家分享4种萝卜的家常做法，简单易学又美味，有喜欢的朋友们，下面一起学习起来吧。萝卜丝炒粉条1.准备萝卜一个，削去外皮后清洗干净，先切成片再切成丝。切一点葱、姜、蒜备用。2.下面把粉条处理一下：起锅烧油，倒入葱姜蒜片，两粒8角，一小撮花椒，把葱姜炒香以后，加入少许清水，倒入适量的酱油，加入适量的食盐、白糖、十三香，把酱油的颜色搅均匀。水开

人们常用“面如桃花”、“肤如凝脂”来形容女子姣好的面容，每个女性都希望自己能青春永驻、元气满满，但事与愿违，很多女性一方面随着年纪的增长，另一方来自生活和工作的双重压力，自身的精力和体力便略显不足，身体的状态也会越来越差，因此女人过了40岁，对身体的保养尤为重要，要做到内外兼修，除了一些外部保养之外，还要兼顾内调，多吃一些滋补身体、补充元气的食材。分享适合女人秋冬季节多吃的“养元6宝”，面如桃花显年轻。一、【红枣】红枣一直是性价比很高的滋补品，经过天地间露水的滋润以及人间烟火的渗透，早已融入人们的生

早餐是一天中非常重要的一餐，这一顿吃好了，能为接下来的工作和学习带来增益效果。很多朋友都不习惯吃早餐，长期以往，会给肠胃带来负担，现在感觉不到，但是上了年纪之后，很微小的一件事都能给身体带来痛苦，比如肠胃炎等等。早餐不要将就，今天就分享一道十分钟就能做好的一顿早餐。   这道早餐比较特别，可以当主食，也可以当早餐。因为它里面的食材很丰富，当早餐吃，营养又暖胃。当作主食，营养饱腹。这是一道热乎乎的早餐，一口喝下去，从喉咙暖到肠胃，喝完特别舒服。很多朋友叫它疙瘩汤，因为这道美食特别浓稠，喝着顺滑，有喝汤

　　慢性肾衰竭是指各种原因造成慢性进行性肾实质损害，致使肾脏明显萎缩，不能维持基本功能，严重的会进行透析治疗。   研究表明，合理的饮食能降低慢性肾衰竭患者的死亡风险，能够有效延缓慢性肾衰竭的进展。孙思邈在《千金要方·食治》中说：“不知食宜者，不足以存生也。”意思是，不知道饮食恰当的人，是不能很好生存下去的。因此，慢性肾衰竭患者的合理饮食至关重要。限制食盐摄入   世界卫生组织推荐，正常人群每日食盐摄入量应小于6g，而慢性肾衰竭患者应将盐控制在2至3g/d。有些患者不吃盐，但多吃酱油，这是个误区，像皮蛋、香辛

家有一老 如有一宝面对家里的“老小孩”我们该如何关爱“只爱粗粮、弃肉喝汤、越瘦越好”许多错误的膳食观念 限制了他们的营养摄入下面就跟大家一起来解析一下老年人常见的膳食误区误区一：多吃素食少吃肉   随着年龄的增加，老年人身体对蛋白质的吸收和利用率会逐渐降低，肝脏合成蛋白质的能力也会逐渐减弱，从而导致老年人体内缺乏蛋白质。清淡的素食中除了豆类食物含有蛋白质外，其他素食食物的蛋白质含量微乎其微，无法满足老年人身体的正常需要，加上老年人的消化吸收功能逐渐减退，所以如果长期清淡饮食很容易导致身体营养不良。中国

8月26日，博鳌国际美食文化论坛组委会拜会联合国教科文组织驻华代表处，双方就中华美食文化、非物质文化遗产保护、餐饮职业技术教育等话题进行了友好深入地交流。   博鳌国际美食文化论坛组委会理事长高福表示，博鳌国际美食文化论坛做为中国顶级的专业化、国际化美食盛会，已经在博鳌成功地举办了四届。论坛旨在通过美食发现中华文化之美并推动中华文化走向世界。论坛致力于促进国际美食文化、食品食材产业经济融合发展，已经成功吸引60多个国家和地区积极参与，经济社会文化效益显著。第五届论坛将于今年11月9-12日在博鳌举办，更多精彩